Bieganie po twardej czy miękkiej nawierzchni?

Co tu dużo mówić, artykułów na ten temat powstały już setki. Dlatego sam zdecydowałem się dołożyć moją cegiełkę. Wielu biegaczy zastanawia się gdzie biegać. Jedni mówią, że bieganie po polu czy w lesie jest o wiele lepsze dla zdrowia. Prawda jest taka, że niekoniecznie.
Czytaj dalej

Czasu brakuje każdemu

Czasu brakuje każdemu, im jesteś starszy, tym czasu masz mniej. Niby nie mam wiele lat. Raptem 25 – zaraz będzie 26. Jednak już dziś zazdroszczę sobie z czasów liceum, kiedy czasu miałem naprawdę dużo. Szkoda, że wtedy nie wiedziałem, jak fajnym hobby może być bieganie. Sporadyczne przebieżki to nic w porównaniu z tym, co robię teraz. Czas płynie szybko, a bieganie jest dość czasochłonne. Jeśli o mnie chodzi, to 4x w tygodniu muszę wygenerować minimum godzinę na każdy trening. Nie jest to łatwe, a jednak da się.

Czytaj dalej

Pięć powodów, aby zacząć biegać

Jasne że każdy ma swoje powody, aby zacząć biegać. Jedni chcą chudnąć, inni chcieliby zacząć robić prowadzić zdrowszy tryb życia. Cóż, każdy powód jest dobry. Jeśli o mnie chodzi to powody już znacie. Jako motywator napiszę coś o tym, dlaczego warto biegać.

Czytaj dalej

5 błędów początkującego biegacza

Każdy popełnia błędy, szczególnie jeśli dopiero coś zaczyna. Uczysz się czytać – dukasz. Uczysz się jeździć na rowerze — przewracasz się. Zaczynasz biegać… cóż, no tutaj błędów możesz popełnić znacznie więcej. Jakie? Jest ich kilkadziesiąt, ale może zatrzymajmy się przy 5 najczęstszych.
Czytaj dalej