Kadencja biegu – co o niej wiesz?

Na poprawne bieganie składa się dość znaczna ilość elementów. Każdy z nas chce biegać szybciej, wydajniej, lepiej. Droga do tego jest długa i wyboista. Dlatego warto zacząć od podstaw. Kadencja biegu – wielu słyszało ten termin, ale jak się tym zająć?
Czytaj dalej

Czego lepiej nie mówić biegaczowi

Jest kilka zdań, słów czy sformułowań, które nieziemsko dotykają biegacza. Doprowadzają do szału, wkurzają tak, aż krew się gotuje w żyłach, a mocz w pęcherzu. Czasem zdarzą się kasztaniaki, które nie do końca przemyślą to, co mówią i wtedy jest klops. Nie zawsze można wpaść na to, że coś może kogoś zdenerwować, ale jest kilka tekstów, których warto unikać.

Czytaj dalej

1. Tarnogórski Półmaraton – „Tak dla transplantacji”

Jak już wszyscy wiemy, majówka jest świetną okazją do zebrania sporej kolekcji medali. Wielu z Was doszło pewnie do takiej wprawy, że zaliczyliście trzy, a może nawet i więcej biegów. Skoro Ukraińcy czy Kenijczycy dają radę, to my nie damy? Ja nastawiłem się na jeden bieg – 1. Tarnogórski Półmaraton – „Tak dla transplantacji”.

Czytaj dalej

Bieganie, a inne sporty

Jeśli myślicie, że biegacze zajmują się tylko nabijaniem kilometrów, to jesteście w błędzie. Czasem warto zamienić treningi bieganie na inne rozwiązania. W moim przypadku biegać jest najłatwiej, zresztą jak w wielu przypadkach.
Czytaj dalej

9 PKO Poznań Półmaraton

9 PKO Poznań Półmaraton za nami. Minęło kilkanaście godzin, więc mogę na to wszystko spojrzeć dość trzeźwym okiem. Będzie ciężko, bo osiągnąłem wszystkie przedstartowe założenia!

Czytaj dalej