Pięć powodów, aby zacząć biegać

Jasne że każdy ma swoje powody, aby zacząć biegać. Jedni chcą chudnąć, inni chcieliby zacząć robić prowadzić zdrowszy tryb życia. Cóż, każdy powód jest dobry. Jeśli o mnie chodzi to powody już znacie. Jako motywator napiszę coś o tym, dlaczego warto biegać.

Czytaj dalej

5 błędów początkującego biegacza

Każdy popełnia błędy, szczególnie jeśli dopiero coś zaczyna. Uczysz się czytać – dukasz. Uczysz się jeździć na rowerze — przewracasz się. Zaczynasz biegać… cóż, no tutaj błędów możesz popełnić znacznie więcej. Jakie? Jest ich kilkadziesiąt, ale może zatrzymajmy się przy 5 najczęstszych.
Czytaj dalej

Zimowe bieganie – ubiór

W poprzednim wpisie coś tam mamrotałem o bieganiu zimą. Zawsze jakiś wstępniak jest na miejscu. Szczególnie że to dopiero pierwsze mrozy. Mam nadzieję, że te porządne i długotrwałe jeszcze nadejdą. Pamiętajmy jednak, że bieganie zimą o cały rytuał przygotowań. Nie wystarczą buty, krótkie portki i jedna z Twoich koszulek technicznych. Kiedy za oknem mróz, na sam ubiór potrzebujesz dłuższej chwili.

Czytaj dalej

Zimą też można biegać

Mówią, że nie ma złej pogody do biegania, są tylko ludzie o słabych charakterach. Prawda to? Według mnie tak! Mobilizacja? Nie ma z tym problemów, jeśli ustalisz sobie swój cel. Nikt przecież nie każe Ci od razu robić zimowych półmaratonów. Zimowe przebieżki to przecież najlepszy czas na budowanie formy na nadchodzący sezon.

Czytaj dalej

Ciągnie się jak flaki z olejem

Problem z rozcięgnem ciągnie się zupełnie jak ten cykl artykułów. Ale jeśli dobrze przejdziesz przez cały proces, osiągniesz sukces. Zupełnie jak ja z rozcięgnem i pisaniem tego artykułu. Więc kończmy tę trylogię.
Czytaj dalej