Hej, fajny wpis, gratuluję ukończenia maratonu! Zastanów się jednak nad planem …

Comment on Mój pierwszy maraton – 17 PKO Poznań Maraton by Kuba.

Hej, fajny wpis, gratuluję ukończenia maratonu!
Zastanów się jednak nad planem na następny rok. To że tak dramatycznie spadło Ci tempo pod koniec to nie wina tego że zabrakło Ci szybkości tylko wytrzymałości, do szybkości które osiągasz na treningu przebieżek nawet się nie zbliżasz podczas maratonu. Widziałem, że robiłeś długie wybiegania ale może problemem była ich intensywność. fajnie o takim przygotowaniu pisze Bartke Olszewski. Nie będę wrzucał linków ale poszukaj wpisu o czterech rodzajach treningów w przygotowaniach od 5 km do maratonu.
Do zobaczenia na trasach 🙂

Filip

Published byFilip

Biegam coraz dalej, coraz więcej. Pracuję w fajnej firmie, gdzie robię to co lubię i pomagam innym, aby żyli w zdrowiu i szczęściu! Czego chcieć więcej?

Categories: Bez kategorii
Facebook
Instagram