Zimowe bieganie – ubiór

W poprzednim wpisie coś tam mamrotałem o bieganiu zimą. Zawsze jakiś wstępniak jest na miejscu. Szczególnie że to dopiero pierwsze mrozy. Mam nadzieję, że te porządne i długotrwałe jeszcze nadejdą. Pamiętajmy jednak, że bieganie zimą o cały rytuał przygotowań. Nie wystarczą buty, krótkie portki i jedna z Twoich koszulek technicznych. Kiedy za oknem mróz, na sam ubiór potrzebujesz dłuższej chwili.

Continue Reading

5 rzeczy, które dało mi bieganie

Każdy z nas miał jakieś swoje wewnętrzne powody, dla których zaczął biegać. Ja też miałem swoje! Jednak co daje bieganie? Co możemy osiągnąć dzięki kilku godzinom biegania tygodniu? Zgubienie wagi, budowę mięśni, polepszenie zdrowia? To są oczywiste oczywistości, a korzyści z biegania jest znacznie więcej. Sprawdź, co ja zyskałem dzięki regularnym treningom, a może sam zaczniesz hasać niczym gazela! Oto pięć najważniejszych rzeczy, które dało mi bieganie.

Continue Reading

Facebook
Instagram