Jak chorować i nie zwariować

Choroba może dopaść każdego, nawet najbardziej wysportowanego człowieka. Wtedy nie ma rady, trzeba odpuścić. Mój ostatni trening odbył się tydzień temu. Cóż, od tamtej pory zdążyłem pozbyć się większości objawów, jeden niestety pozostał. Zatoki! Odkąd pamiętam mam z nimi problem. Kiedy tylko robi się chłodniej, już zaczynam ubierać czapkę albo przepaskę. Jednak to nie zawsze pomaga. W moim przypadku zatoki naprawdę utrudniają życie. Kiedy boli Cię głowa i połowa twarzy bieganie nie należy do najprzyjemniejszych. W zasadzie nawet nie powinno się biegać. Bo można zniszczyć się całkowicie.
Czytaj dalej

5 zbędnych rzeczy, gdy zaczynasz biegać

Wielu osobom wydaje się, że rozpoczynając przygodę z bieganiem, od razu muszą kupić milion różnych urządzeń, sprzętów i przedmiotów, bez których biegać się nie da. Błąd… jakoś 60 lat temu ludzie też biegali. Dawali radę bez nowiuśkich sprzętów, kozackich butów z amortyzacją i innych udogodnień współczesnego świata.

Czytaj dalej

Bieganie po twardej czy miękkiej nawierzchni?

Co tu dużo mówić, artykułów na ten temat powstały już setki. Dlatego sam zdecydowałem się dołożyć moją cegiełkę. Wielu biegaczy zastanawia się gdzie biegać. Jedni mówią, że bieganie po polu czy w lesie jest o wiele lepsze dla zdrowia. Prawda jest taka, że niekoniecznie.
Czytaj dalej

Pięć powodów, aby zacząć biegać

Jasne że każdy ma swoje powody, aby zacząć biegać. Jedni chcą chudnąć, inni chcieliby zacząć robić prowadzić zdrowszy tryb życia. Cóż, każdy powód jest dobry. Jeśli o mnie chodzi to powody już znacie. Jako motywator napiszę coś o tym, dlaczego warto biegać.

Czytaj dalej